Suka Susah Tidur di Malam Hari. Kenapa Ya?

susah tidur

Setelah seharian bekerja pastinya kamu merasa kelelahan dan ingin rasanya untuk langsung tidur. Namun, apalah daya, setelah merebahkan tubuh di atas kasur, mata malah sulit untuk dipejamkan dan jadinya begadang sampai pagi. Ini tentu tidak baik untuk kesehatan tubuhmu dan bisa menimbulkan berbagai penyakit berbahaya, seperti obesitas, tekanan darah tinggi, gangguan jantung, dan lainnya. Lantas, […]

Continue reading


Macam-Macam Gangguan Kecemasan yang Umum Dialami

gangguan kecemasan

Apa itu anxiety disorder? Gangguan kecemasan atau anxiety disorder adalah reaksi biologis atas situasi stres yang terjadi secara berulang dan berlebihan hingga menganggu kehidupan sehari-hari pengidapnya. Menurut Anxiety & Depression Association of America, gangguan kesehatan ini menduduki posisi pertama sebagai masalah kondisi kesehatan mental. Lalu, apa sajakah macam-macam gangguan kecemasan itu? Gangguan kecemasan umum (GAD) […]

Continue reading


Posisi Tidur yang Benar untuk Orang dengan Sakit Leher

posisi tidur

Sakit leher adalah salah satu kondisi cedera otot atau tulang yang paling umum dialami orang-orang (Healthline). Temuan Organisasi Kesehatan Dunia tersebut mencatat sekitar 10 hingga 20 persen orang dewasa pernah mengalami gejala nyeri leher suatu waktu dalam hidupnya. Meski sakit leher bukan kondisi kronis dan dapat disembuhkan sendiri, sebagian penderitanya merasakan ketidaknyamanan saat harus istirahat […]

Continue reading


Berbahayakah Jika Karang Gigi Tidak Dibersihkan?

karang gigi tidak dibersihkan

Hampir semua orang pernah mengalami masalah karang gigi, yaitu adanya plak yang menempel pada permukaan gigi. Dalam istilah kedokteran, kondisi ini dikenal dengan sebutan dental calculus. Tingkat keparahan dari masalah gigi ini tentu beragam pada setiap orang. Jika kamu sering ke dokter gigi terbaik Jakarta, maka mungkin saja masalah karang ini tidak terlalu parah. Namun […]

Continue reading


Ini Dia Manfaat Musik untuk Kesehatan

manfaat musik

Menurut penelitian yang dikutip dari Alodokter, musik ternyata memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Tak heran, jika kini musik selalu diperdengarkan di banyak tempat. Bahkan, banyak yang memainkan alat musik seperti gitar akustik untuk memperoleh manfaat-manfaat yang diberikannya. Lantas, apa aja sih manfaat musik untuk kesehatan? Yuk, simak! Suasana hati meningkat Melansir Alodokter, musik dapat memengaruhi […]

Continue reading


4 Kelompok Makanan Peningkat Tekanan Darah Rendah

Hipotensi atau tekanan darah rendah adalah kondisi ketika seseorang memiliki tekanan darah di bawah 90/60 mm/Hg ketika diperiksa dengan alat tensi darah. Keadaan ini memanglah tidak segawat hipertensi lantaran efek sampingnya adalah pusing, pingsan, dehidrasi, atau napas pendek. Meski begitu, seperti dikutip dari Halodoc, kondisi ini dapat mengakibatkan komplikasi kerusakan pada jantung dan otak pengidap. […]

Continue reading


Cegah Jerawat di Wajah dengan Ikuti Tips Ini

tips mencegah jerawat

  Punya satu jerawat saja di wajah sudah membuat kesal apalagi banyak. Tentu, kamu tidak akan mau, bukan? Untuk itu, supaya wajahmu tidak berjerawat, yuk, rutin menggunakan moisturizer lokal yang bagus setiap hari. Melansir dari liputan6, moisturizer dipercaya dapat membantu mencegah munculnya jerawat di wajah akibat kondisi ekstrem di kulit wajah seperti berminyak mapun kering. […]

Continue reading


Lahiran Normal? Kenapa Tidak!

melahirkan normal

Sebagian dari ibu hamil mungkin saja merasa takut dan cemas untuk melahirkan normal karena membayangkan sakit yang dirasakan saat persalinan. Padahal, jika semua persiapan persalinan dilakukan dengan baik, maka ibu hamil tidak perlu mencemaskan segala sesuatunya. Di samping itu, persalinan normal pun menawarkan beberapa kelebihan seperti proses pemulihan yang lebih cepat, risiko munculnya kesehatan pada […]

Continue reading


Cuaca Tak Menentu? Begini Tips Jaga Kesehatan Tubuh!

tips menjaga kesehatan

“Waduh, udah ujan aja, padahal tadi masih panas banget, loh!” Kamu pastinya pernah melontarkan kalimat seperti itu di saat melihat cuaca yang tiba-tiba hujan padahal sebelumnya masih terang benderang. Ya, perubahan cuaca yang ekstrem memang kerapkali terjadi, terutama di musim pancaroba. Meski terkesan sepele, cuaca yang tidak menentu seperti ini malah dapat mengganggu aktivitas sehari-hari […]

Continue reading