Pernah dengar istilah gluten free diet? Frasa ini sering kali digunakan bergantian atau berdekatan dengan pola-pola makan sehat yang bertujuan untuk menjaga berat badan. Padahal, gluten free diet itu bukan untuk menurunkan berat badan, loh! Tidak percaya? Ini dia mitos gluten free diet atau diet bebas gluten serta fakta-fakta yang perlu kamu tahu. 1. Supaya […]
Berencana untuk menurunkan berat badan, tapi masih bingung memilih program dietnya? Mungkin, kamu bisa memilih The Dukan Diet. Melansir dari website Alodokter, The Dukan Diet merupakan salah satu metode diet yang diyakini dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Berbeda dengan diet lain, The Dukan Diet ini memperbolehkanmu mengonsumsi makanan dalam porsi yang lebih banyak. […]
Sering dengar soal intermittent fasting (IF) alias puasa berkala sebagai cara ampuh menurunkan berat badan. Tapi, bingung harus memulai dari mana? Yuk kita bahas bareng di kelanjutan artikel ini! Apa Itu Intermittent Fasting? Intermittent fasting adalah pola makan yang mengatur kapan kamu makan dan kapan kamu puasa. Jadi, bukan soal mengurangi jenis makanannya, tapi soal […]