Agar Tak Terlalu Stres di Tempat Kerja, Coba Ikuti Tips Ini!

Bekerja seharian penuh dari pagi hingga sore bahkan malam hari memang terkadang membuat kita sebagai pekerja merasakan perasaan stres. Apalagi, ditambah pekerjaan sedang menumpuk dan harus bertemu dengan klien, tentu ini akan semakin meningkatkan stres, kan? Bukannya, pekerjaan selesai yang ada malah makin menumpuk dan tidak kunjung selesai. Mungkin, kalau suasana kantornya seperti coworking space SCBD, bisa menurunkan perasaan stres karena tempat kerjanya memiliki suasana yang sangat mengasyikkan.

Akan tetapi, jika kantornya memiliki sekat dan terlalu sesak, tentu saja ini akan membuatmu malah stres. Untuk itu, cegah perasaan stres tersebut dengan melihat beberapa tips yang kami sarankan di artikel berikut, check this out:

1. Tidak bergadang malam hari. Untuk menghindari perasaan stres yang akan menghampiri di tempat kerja, maka alangkah baiknya jangan bergadang di malam hari. Selain tidak bagus untuk kesehatan, bergadang pada malam hari hanya akan membuat kamu mengantuk di tempat kerja. Kalau mengantuk, tentu pekerjaan yang kamu kerjakan tidak akan bisa diselesaikan dengan baik. Parahnya lagi, jika tidak tidur malah menimbulkan perasaan stres dan kamu menjadi lebih sensitif. Oleh karena itu, pastikan untuk tidur tepat waktu, ya. Tidur akan membuat kamu tetap fokus dan bugar di kantor.
2. Coba dengarkan musik atau lihat video lucu di internet. Kalau tempat kerjamu memperbolehkan mendengarkan musik ketika bekerja, maka tidak ada salahnya kamu mencoba untuk mendengarkan musik tersebut. Sebab mendengarkan musik dapat meredakan stres yang diderita. Terlebih, musik yang kamu dengarkan adalah musik kesukaan, tentu membuat hati menjadi senang. Dan jika perlu, kamu disarankan pula melihat video lucu di internet sekitar lima menit, jangan sampai satu jam karena ini dapat mengganggu pekerjaanmu.
3. Ajak teman berbicara atau bercanda. Jika tingkat stres yang kamu alami sudah membuat jenuh, tinggalkan sebentar pekerjaanmu dan ajaklah teman bercanda maupun berbicara. Saling berbicara bahkan bercanda dengan teman tentu membuat perasaan stres yang dialami akan hilang. Oleh karenanya, jangan sampai hanya saling diam-diaman dengan teman di tempat kerja, ya!
4. Jangan campurkan urusan pribadi dengan pekerjaan. Pastikan, untuk tidak mencampurkan urusan pribadi dengan pekerjaan di tempat kerja. Ini sangat dilarang karena jika kamu hanya memikirkan urusan pribadi tentu akan mengganggu kinerjamu dan membuat pekerjaan malah tidak akan selesai tepat waktu. Jika sudah begini, tentu pekerjaan yang sudah ditugaskan padamu akan menumpuk dan lagi-lagi malah membuat kamu stres. Karena itu, kamu sangat dilarang untuk mencampurkan pekerjaan maupun urusan pribadi.

Gimana? Mudah sekali kan mengatasi stres di tempat kerja? –SH–