Jika kamu kurang meminum air putih saat berolahraga fitness tentu akan berakibat fatal buat tubuhmu. Kenapa? Ketika kamu menggunakan alat fitness yang membutuhkan tenaga cukup besar, maka otomatis akan membuatmu lelah dan tidak
menutup kemungkinan tubuhmu kekurangan cairan. Tidak hanya pada saat berolahraga fitness saja, kurang minum air putih dalam keseharian akan membuat konsentrasimu terganggu dan terkadang membuatmu stress. Selain itu, juga meningkatkan risiko kita terkena penyakit berbahaya yang akan menggerogoti tubuhmu.
Berikut beberapa penyakit berbahaya tersebut:
- Membuatmu berhalusinasi. Ketika Kamu kurang minum air putih, ternyata bisa mengakibatkanmu berhalusinasi tinggi. Halusinasi muncul dikarenakan kurangnya cairan yang ada di dalam tubuh, yang membuatmu susah berkonsentrasi. Dan tentunya hal ini akan mengakibatkan terganggunya aktivitasmu. Apabila Kamu membutuhkan konsentrasi tinggi, maka jangan lupa untuk minum air putih.
- Kurang minum, membuat lapisan perut rusak. Mules atau sembelit adalah problem yang biasa banget terjadi. Tapi tahu gak kalau itu bisa dihindari kalo Kamu rajin menjaga asupan air di dalam saluran pencernaan. Masalah perut terjadi karena kurangnya ketebalan lapisan dinding perut. Bisa dibayangin kalo Kamu kurang minum dan ketebalan lapisan perut berkurang, maka lapisan ini bisa mengakibatkan kerusakan hingga parah.
- Mengakibatkan sering sakit sendi. Jika kamu kurang minum air putih, akan mengakibatkan persendianmu sakit. Hal ini disebabkan air pada tulang rawan persendian memiliki kadar kurang lebih 80%. Jika kamu kurang minum air putih, maka pelumasan sendimu akan menyusut, sehingga kemungkinan akan terjadi gesekan dan mengakibatkan sakit sendi. Jangan lupa yaa buat minum air putih.
- Mengakibatkan sakit pada ginjal. Wah serem juga ya kalau ginjalmu sakit gara-gara kurang minum air putih. Memang kekurangan air putih akan mengakibatkan ginjalmu sakit dan tidak menutup kemungkinan ginjalmu mengalami masalah, jika kamu sehabis makan tidak pernah minum air putih, dan keseringan minum air teh.
- Kesakitan ketika buang air. Kurang minum air putih adalah salah satu penyebab kandung kemih seseorang terinfeksi. Ketika kandung kemih terinfeksi, buang air kecil akan terasa sakit dan panggilan untuk buang air kecil pun semakin tinggi. Kamu mau hal ini terjadi padamu?
- Selalu stress dan kurang berkonsentrasi. Pada saat Kamu kurang minum air putih, mak konsentrasimu akan terganggu. Jika pekerjaanmu membutuhkan konsentrasi tinggi, jangan pernah untuk lupa minum air putih. Dan juga bila Kamu kurang minum air putih akan mengakibatkan stress berat.
So, mulai dari sekarang jangan malas minum air putih yaa guys! –Sh–
