Tips Mengatasi Kantuk Saat Bepergian Jauh!

Anda mungkin sering mendengar kejadian yang terjadi pada lalu lintas hingga menabrak truk logistik? Kejadian tersebut sampai menelan korban jiwa, baik pengemudi, penumpang, ataupun orang-orang yang berada di jalur lalu lintas pada saat itu. Banyak faktor dalam berbagai kecelakan di lalu lintas, salah satunya datang dari faktor pengemudi itu sendiri, mengantuk. Sebagai pengendara motor atau mobil baiknya adalah memperhatikan dan mempersiapkan segala sesuatau yang suatu saat akan terjadi, termasuk kondisi diri sendiri. Apalagi kita tidak ingin terjadi karena kelalaian kita sendiri. Maka dari itu, perlunya persiapan diri untuk mengurangi tingkat kecelakaan lalu lintas. Beberapa tips berikut untuk mengatasi kantuk saat berkendara mobil:

Tidur Yang Cukup Sebelum Berkendara.

Orang dewasa butuh 7,5-8,5 jam untuk tidur dan mendapat kondisi yang baik. Sebelum Anda melakukan perjalanan jauh, baikya adalah istirahat dan tidur yang cukup karena usia dan kondisi saling memengaruhi.

Menepi dan Carilah Tempat Istirahat.

Saat sedang mengemudi, sering kita memaksakan untuk tetap melanjutkan berkendara walaupun keadaan selelah apapun. Mata yang sudah lelah, menguap berkali-kali, itu merupakan tanda-tanda anda sudah ngantuk dan lelah. Bahkan bisa sampai menyimpang keluar dari jalur saat kita mengantuk. Dengan menepi dan tidur sekitar setengah jam, Anda dapat bangun lebih segar dan fit setelahnya.

Apabila Perjalanan Jauh, Usahakan Membawa Teman Untuk Menggantikan Anda Dalam Berkendara.

Berkendara jauh membuat tenaga dan emosi Anda terkuras, sehingga memerlukan teman untuk menggantikan Anda berkendara. Selain kita meminimalisir terjadi insiden, segi lama perjalanan Anda juga akan jauh lebih efisien apabila bergantian dengan orang yang Anda percaya untuk mengemudi. Selain itu, Anda juga bisa mengajak mengobrol untuk tetap fokus selama berkendara.

Konsumsi Air Mineral Yang Cukup

Para peneliti mengatakan bahwa kecelakaan di jalanan sebagian besar diakibatkan oleh kesalahan pengemudi akibat kelelahan, mengantuk, kurang konsentrasi, dan juga kurang kewaspadaan. Hal-hal ini dapat diakibatkan oleh dehidrasi.

Jangan Minum Obat-Obatan Yang Menyebabkan Kantuk.

Hindari minum obat anti mabuk, obat anti masuk angin, atau obat lain dengan efek samping mengantuk sebelum atau saat berkendara. Pasalnya, Anda akan merasa sangat mengantuk. Kalau Anda memang harus minum obat-obatan tertentu yang diresepkan dokter, sebaiknya jangan menyetir mobil atau mengendarai motor sama sekali.